• Ab ins Bett - Die tägliche Gute-Nacht-Geschichte Podcast

    Ab ins Bett - Die tägliche Gute-Nacht-Geschichte#2250 Magda und die Beschütz-mich-Lampe

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    Die Abende werden kürzer, drinnen wird es gemütlicher, genau die richtige Zeit für meinen Adventskalender: 24 Türchen, 24 neue Geschichten exklusiv für euch, dieses Jahr mit Pupsi und das goldene Leuchten. Hörprobe gibt’s hier [Hörprobe Türchen 1]. Alle Infos und die Bestellung findet ihr hier [direkt zum Kalender].
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    Mathilda sitzt auf dem Teppichboden ihres Zimmers und malt eine Karte, auf der ihr ganzes Zimmer zu einem eigenen kleinen Land wird: Das Bett wird zum Berg der Kissen, der Kleiderschrank zum Wald der Mäntel, und der Nachttisch zum Leuchtturmhügel. Dort oben steht ihre Nachttischlampe, die sie liebevoll Beschütz-mich-Lampe nennt, denn solange das Licht brennt, fühlt sich Mathilda sicher.

    Es ist so schön, wie aus einem ganz normalen Abendritual auf einmal etwas Zauberhaftes wird, als kleine, glitzernde Punkte aus der Lampe steigen und durch das ganze Zimmer schweben. Mathilda ist zunächst überzeugt, dass diese kleinen Lichter unbedingt zurück in ihre Lampe müssen, schließlich kann die sie sonst doch gar nicht mehr beschützen, und macht sich eifrig daran, sie einzufangen.

    Was Mathilda dabei über ihre Beschütz-mich-Lampe und die kleinen leuchtenden Punkte lernt, und warum am Ende gar nichts zurück in die Lampe muss, verrate ich an dieser Stelle nicht. Nur so viel: Ihr Zimmer sieht am Schluss aus wie ein ganzes kleines Universum.

    Diese Folge ist für alle Kinder, die abends gerne ihr Licht anlassen, für alle, die sich manchmal vor der Dunkelheit fürchten, und für alle, die ihren Dingen zu Hause genauso gerne eigene Namen geben wie Mathilda. Besonders schön finde ich den Gedanken, dass Geborgenheit nicht unbedingt an einem einzigen Gegenstand hängen muss, sondern dass man sie manchmal auch mit anderen teilen kann, und dass sie dadurch sogar noch heller und schöner leuchten kann als vorher.

    Auf abinsbett.net findet ihr das ganze Archiv mit allen Folgen und Transkripten. Danke an alle, die den Podcast über abinsbett.net/support unterstützen, das macht die tägliche Gute-Nacht-Geschichte erst möglich.

    Einen schönen Abend und süße Träume,
    euer Marco

    Ab ins Bett - Die tägliche Gute-Nacht-Geschichte#2249 Henning und der Tag, an dem alles richtig ist

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    Die Abende werden kürzer, drinnen wird es gemütlicher, genau die richtige Zeit für meinen Adventskalender: 24 Türchen, 24 neue Geschichten exklusiv für euch, dieses Jahr mit Pupsi und das goldene Leuchten. Hörprobe gibt’s hier [Hörprobe Türchen 1]. Alle Infos und die Bestellung findet ihr hier [direkt zum Kalender].
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    Henning steht bereit im Flur, in der Hand einen selbstgemalten Plan, auf dem jede einzelne Stunde seines Tages eingetragen ist. Heute, so hat er sich vorgenommen, soll alles perfekt werden. Doch kaum öffnet er die Haustür, reißt ein Windstoß ihm den Plan aus der Hand, und das Blatt mit all seinen wichtigen Notizen segelt davon und verschwindet hinter dem Gebüsch.

    Ich mag an dieser Folge besonders, wie ehrlich sie zeigt, dass Henning sich ohne seinen Plan erst einmal verloren fühlt, so wie manche Kinder, die genau wissen, was sie wollen, und andere, denen das viel schwerer fällt. Ein kleiner Schmetterling, ein singender Vogel und ein vertrauter Nachbarshund führen Henning dann Schritt für Schritt durch einen Tag, der ganz anders verläuft, als er es sich vorgestellt hatte.

    Ob Henning am Ende doch noch seinen perfekten Tag bekommt, und was er dabei über das Loslassen von Plänen lernt, verrate ich an dieser Stelle nicht. Nur so viel: Am Abend, beim Spielen mit seinen Bauklötzen, merkt Henning etwas, das ihn selbst überrascht.

    Diese Folge ist für alle Kinder, die gerne alles genau planen, und für alle, die manchmal nicht wissen, was sie als Nächstes tun sollen. Besonders schön finde ich den Gedanken, dass es völlig in Ordnung ist, einfach auf den Moment zu hören, der eigenen Neugier zu folgen und darauf zu vertrauen, dass auch ein ungeplanter Tag am Ende ein richtig guter Tag sein kann.

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    Einen schönen Abend und süße Träume,
    euer Marco

    Ab ins Bett - Die tägliche Gute-Nacht-Geschichte#2248 Lea und das Mäusemelken

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    Lea steht mitten in ihrem Zimmer, und überall liegen Spielsachen verteilt: Bauklötze unter dem Bett, Puppenkleider auf dem Teppich, ein halb zusammengesetztes Puzzle auf dem Schreibtisch und mindestens drei Socken, die ganz offensichtlich nicht zusammengehören. Als Papa in der Tür steht und sie zum Aufräumen auffordert, verdreht Lea erst die Augen, macht sich dann aber doch an die Arbeit.

    Als Papa kenne ich das: eine verzweifelte Suche nach einem zweiten Hausschuh und ganz nebenbei entsteht ein neues Wort: Mäusemelken. Lea ist sofort fasziniert von diesem komischen Ausdruck und stellt sich genau vor, wie eine winzige Maus auf einem Hocker sitzt, während jemand versucht, sie wie eine Kuh zu melken, natürlich mit einem Eimerchen, das höchstens so groß wie ein Fingerhut ist.

    Papa erklärt ihr in Ruhe, was es wirklich bedeutet, wenn etwas „zum Mäusemelken“ ist, und daraus entwickelt sich eine wunderbare Idee, die aus dem lästigen Aufräumen ein echtes Spiel macht. Ob die beiden am Ende tatsächlich alles finden, auch den verschwundenen Hausschuh, und ob Lea ihre eigene Meinung dazu hat, ob das nun Mäusemelken war oder nicht, verrate ich an dieser Stelle nicht.

    Diese Folge ist für alle Kinder, die Aufräumen manchmal ganz schön anstrengend finden, und für alle, die gerne neue, komische Wörter lernen. Besonders schön finde ich den Gedanken, dass selbst die mühsamsten und nervigsten Aufgaben im Alltag viel leichter werden, wenn man sie gemeinsam angeht und ein kleines Spiel daraus macht.

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    Einen schönen Abend und süße Träume,
    euer Marco

    Ab ins Bett - Die tägliche Gute-Nacht-Geschichte#2247 Malte und der Schwimmkurs

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    Malte steht am Rand des Schwimmbeckens, seine Zehen hängen schon fast über die Kante, und das tiefe Wasser vor ihm wirkt riesig. Während die anderen Kinder aus seinem Schwimmkurs schon paddeln, sich gegenseitig anspritzen und lachen, krallen sich Maltes Zehen an die rutschigen Kacheln, und sein Bauch zieht sich fest wie eine Faust zusammen. Im flachen Becken weiß er genau, was er macht, aber hier ist alles anders.

    Ich mag an dieser Folge besonders, wie Frau Lemke, die Schwimmlehrerin, Malte nicht drängt (so hätte ich es mir auch gewünscht). Schritt für Schritt wagt er sich mit einer Schwimmnudel ins tiefere Wasser, darf aber auch jederzeit wieder umkehren, wenn es ihm zu viel wird, ganz ohne Druck.

    Was dann passiert, als Malte sich noch einmal traut und die Schwimmnudel diesmal ganz bewusst loslässt, verrate ich an dieser Stelle nicht vollständig. Nur so viel: Am Ende steht seine Mutter mit erhobener Hand am Rand des Beckens, und sie hat jeden einzelnen Moment mit angesehen.

    Diese Folge ist für alle Kinder, die sich vor dem tiefen Wasser oder vor etwas anderem Neuem fürchten, und für alle, die lernen, dass Mut nicht bedeutet, keine Angst zu haben, sondern es trotzdem zu versuchen, in kleinen Schritten. Besonders schön finde ich den Gedanken am Ende, dass es Dinge gibt, die einem die Eltern nicht abnehmen können, so wie Lesen, Schreiben, Fahrradfahren oder eben Schwimmen, und dass gerade das diese Erfolge so besonders macht.

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    Einen schönen Abend und süße Träume,
    euer Marco

    Claude is responding

    Ab ins Bett - Die tägliche Gute-Nacht-Geschichte#2246 Matilda und Baustelle vor dem Haus

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    Direkt vor Matildas Haus steht seit gestern eine Baustelle, mit einem langen Zaun aus orangefarbenen Absperrungen und einem gelben Bagger, so groß, dass Matilda den Kopf in den Nacken legen muss, um seine Spitze zu sehen. Auf dem Weg zur Schule und sogar im Matheunterricht kann sie an nichts anderes denken als an den Bagger und daran, was da wohl gebaut wird.

    Ich mag an dieser Folge besonders, wie Matilda nach der Schule wieder an der Baustelle stehen bleibt und entdeckt, dass das Loch inzwischen richtig tief ist, so tief, dass das Licht darin einfach verschwindet. Als sie einen pausierenden Bauarbeiter fragt, was dort entsteht, bekommt sie eine überraschende Antwort: Manchmal wissen die Bauarbeiter selbst erst, wofür ein Loch ist, wenn es fertig gegraben ist.

    Was Matilda sich am Abend im Bett zu diesem geheimnisvollen Loch alles ausdenkt, und wohin ihre Gedanken sie auf einer ganz besonderen, eingebildeten Rutschfahrt tragen, verrate ich an dieser Stelle nicht vollständig. Nur so viel: Am Ende dieser Fahrt wartet eine Wiese voller Kinder aus aller Welt, die alle auf demselben ungewöhnlichen Weg dorthin gekommen sind.

    Diese Folge ist für alle Kinder, die schon mal neugierig vor einer Baustelle gestanden haben, und für alle, die gerne aus einer einfachen Frage eine ganze Fantasiewelt erschaffen. Besonders schön finde ich den Gedanken am Ende, dass man selbst beim Einschlafen noch die aufregendsten Abenteuer im Kopf erleben kann, ganz ohne dass dafür irgendetwas Besonderes passieren muss, nur die eigene Fantasie und ein bisschen Zeit zum Nachdenken im Bett.

    Mir gefällt außerdem, wie genau Matilda die Baustelle beobachtet, den Geruch nach Erde und Regen, den freundlich nickenden Bauarbeiter mit seinem Butterbrot, das feine Glitzern, das sie tief unten im Loch zu erkennen glaubt. Solche kleinen, alltäglichen Details machen aus einer ganz gewöhnlichen Baustelle vor der eigenen Haustür den Ausgangspunkt für eine abendliche Traumreise bis auf die andere Seite der Erde.

    Auf abinsbett.net findet ihr das ganze Archiv mit allen Folgen. Danke an alle, die den Podcast über abinsbett.net/support unterstützen, das macht die tägliche Gute-Nacht-Geschichte erst möglich.

    Einen schönen Abend und süße Träume,
    euer Marco

#622 Anita und der Rasenmäher

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Anita hat so viele Hausaufgaben auf, dass sie den ganzen Nachmittag damit verbracht hat. Naja, vielleicht hat sie auch dann ein bisschen getrödelt. Was aber ein Rasenmäher mit ihrem Tag zu tun hat, das verrät euch Marco König in der neuen Gute Nacht Geschichte bei Ab ins Bett.

#621 Niko und das erste Konzert

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Niko ist sehr aufgeregt. Heute spielt er das erste Mal ein Konzert in der Schule. Ob alleeglatt geht? Warum es gut ist, dass der Musiklehrer dabei ist, verrät euch Marco König in der neuen Gute Nacht Geschichte bei Ab ins Bett.

HÖRTIPP für Erwachsene: Entspannt einschlafen

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Neben Ab ins Bett gibt es einen weiteren Einschlafpodcast von Marco König. Dieser ist nicht für Kinder, sondern speziell für Erwachsene.

Du kannst nicht schnell einschlafen? Du hast alle Einschlaftipps schon probiert? Ab jetzt ist keine Zeit mehr für unruhigen Schlaf und Einschlafstörungen.

Entspannt einschlafen ist die beste Einschlafhilfe um gesund zu schlafen und um gut zu schlafen. Du hast dir einen entspannten Abend, eine gute Nacht und entspannten Schlaf verdient.

Marco König begleitet dich in den wohlverdienten Schlaf. Täglich gibt es von Marco den Kinder-Podcast Ab ins Bett mit einer täglichen Gute Nacht Geschichte. Nachdem immer mehr Eltern nach einem Podcast für Erwachsene gefragt hatten, ist die Idee zu „Entspannt einschlafen“ entstanden.

Du hast die Wahl zwischen zwei verschiedenen Episoden – einmal mit Musik und einmal nur mit der Stimme von Marco.

Achtsam sein – träumen

!! TIPP: Abonniere den Podcast, lade dir die Folge runter, dann kannst dein Handy in den Flugmodus versetzen und „Entspannt einschlafen“ offline hören !!

Jeden Abend zündet Marco eine Kerze an. Morgen Abend vielleicht für dich? Sende eine WhatsApp Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813

Folge Entspannt einschlafen bei [Instagram](https://www.instagram.com/entspannteinschlafen/) und [Facebook](https://www.facebook.com/entspannteinschlafen)

#617 Rudi und das Schlitzohr

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Rudi lebt mit seiner Familie in einem Dorf. Fast alle Familien haben dort einen kleinen Bauernhof. Doch was wird Rudi später einmal machen? Ob er auch Bauer werden möchte? Und was hat das Schlitzohr damit zu tun? Die Antworten gibt es in der neuen Gute Nacht Geschichte bei Ab ins Bett von Marco König.

#616 Tina und die Nacht im Zelt

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Am Wochenende wird es endlich wieder soweit sein. Dann wird Tina mit Oma und Opa unterwegs sein und im Zelt übernachten. Bis zum Wochenenden dauert es aber noch sooooo lange. Zum Glück hat Tinas Mama eine gute Idee. Welche das ist verrät euch Marco König in der neuen Gute Nacht Geschichte bei Ab ins Bett.

#615 Winnie und die Witze-Höhle

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Winnie plant für diese Nacht etwas ganz tolles. Es hat auf jeden Fall mit einer Höhle zu tun, denn Winnie liebt es Höhlen zu bauen. Was aber eine Witze-Höhle ist verrät euch Marco König in der neuen Gute Nacht Geschichte bei Ab ins Bett.