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Manchmal klopft es an der Tür, und man weiß genau, wer davorsteht. Bei Albert ist das heute Abend anders.

Er und seine Freundin Clara haben ein geheimes Klopfzeichen, zweimal langsam, zweimal schnell, zweimal langsam. Als es genau so klopft, öffnet Albert voller Vorfreude die Tür. Doch statt Clara steht dort eine weiße Ziege mit blauer Schleife, die ihm mit sanfter Stimme sagt, dass Clara ihn braucht. Was folgt, ist eine kleine Rettungsaktion, bei der nicht Kraft oder Tempo den Unterschied machen, sondern ein kühler Kopf und ein guter Plan.

Albert ist ein Junge, der gerne sortiert, gerne nachdenkt und lieber einmal zu oft überlegt, bevor er handelt. Genau diese Eigenschaft wird heute zu seiner größten Stärke. Als Clara im Baumhaus feststeckt, weil die Leiter umgefallen ist, probiert er nicht einfach drauflos, sondern erinnert sich an das, was er hat: Schnüre, Werkzeug und einen Blick für einfache Lösungen. Mit Hilfe einer ungewöhnlichen Verbündeten löst er das Problem so, dass es am Ende wirklich hält.

Eine warme Geschichte über Freundschaft, über gutes Planen und darüber, dass man nicht immer der Schnellste sein muss, um der Beste zu sein.

Wenn euch die Geschichten von „Ab ins Bett mit Marco König“ gefallen, schaut gerne auf abinsbett.net vorbei. Dort findet ihr alle Folgen, Hintergründe zum Podcast und Informationen zu unserem Adventskalender. Unterstützen könnt ihr uns auch direkt über abinsbett.net/support.

Ab ins Bett und träumt was Schönes.

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Ein Flattern in der Dunkelheit kann vieles bedeuten. Für Petra bedeutet es an diesem Abend, dass ihr Zimmer plötzlich nicht mehr nur ihr gehört.

Sie liegt im Bett, ihr Leselicht wirft einen warmen Kreis auf ihr Lieblingsbuch, der Mond steht groß über den Dächern und das Fenster ist einen Spalt weit offen, so wie an jedem lauen Sommerabend. Dann hört sie ein Geräusch, das nicht ins Bild passt. Ein Geräusch, das sich verdoppelt. Zwei kleine Schatten ziehen ihre Kreise unter der Zimmerdecke, und Petra muss sich entscheiden, ob sie sich unter der Bettdecke verstecken oder genauer hinschauen will.

Diese Folge erzählt davon, wie aus Erschrecken langsam Neugier wird und wie viel Ruhe manchmal die einzige Lösung ist, die ein Problem wirklich braucht. Petra beobachtet, denkt nach und findet ganz allein einen Weg, der ihr selbst und ihren ungebetenen Gästen hilft. Keine Erwachsenen greifen ein, keine Zauberei löst die Situation. Nur ein Mädchen, ein offenes Fenster und ein Mond, der genau zur richtigen Zeit genau richtig scheint.

Eine Geschichte für alle Kinder, die schon mal ein Geräusch in der Nacht gehört haben und sich gefragt haben, was es wohl sein könnte. Und für alle, die lernen dürfen, dass nicht jedes Flattern im Dunkeln etwas Beängstigendes sein muss.

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Ein Wecker, der nicht klingelt, kann der Anfang von etwas ganz Besonderem sein. Genau das erlebt Theo in der heutigen Folge 2191 von Ab ins Bett mit Marco König, Theo und der Tag, der anders anfing. Theo wacht auf und merkt sofort, dass etwas nicht stimmt. Die Sonne steht schon hoch, der Wecker hat nicht geklingelt, und das ganze Haus ist ungewohnt still. Für Theo bricht im ersten Moment eine kleine Welt zusammen, denn Verschlafen fühlt sich für ein Kind oft riesig an. Hastig zieht er sich an, findet einen Zettel von Papa auf dem Tisch und steht plötzlich vor einem Vormittag, der ganz anders verläuft als sonst.

Diese Einschlafgeschichte für Kinder handelt von Achtsamkeit und von den kleinen Dingen im Alltag, die sonst untergehen. Statt sich zu hetzen, entdeckt Theo den Garten in einem neuen Licht, malt endlich sein unfertiges Wal-Bild fertig und verbringt Zeit mit dem Nachbarshund Bello. Am Ende erfährt er von Papa eine Überraschung, die den ganzen Tag erklärt und ihm zeigt, dass ein anderer Tag kein schlechter Tag sein muss.

Eltern, die mit ihren Kindern über Zeitdruck, Morgenstress oder das Gefühl sprechen möchten, etwas verpasst zu haben, finden in dieser Geschichte einen sanften Anknüpfungspunkt. Die Folge eignet sich besonders gut als Einschlafritual für Kinder im Kindergarten- und Grundschulalter und passt in die tägliche Vorleseroutine vor dem Schlafengehen. Wie bei jeder Folge stehen kindgerechtes Erzähltempo, warme Bilder und ein beruhigender Abschluss im Mittelpunkt.

Mehr Gute Nacht Geschichten, Einschlafgeschichten und Kindergeschichten zum Runterkommen findet ihr täglich neu auf dem Podcast. Alle Folgen und weitere Informationen gibt es auf abinsbett.net. Wer den Podcast unterstützen möchte, findet alle Möglichkeiten dazu auf abinsbett.net/support.

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Heute Abend geht es bei „Ab ins Bett“ richtig zur Sache, denn Greta hat eine Idee, die ihr ganzes Zimmer auf den Kopf stellt. Abends im Bett hört sie jedes kleine Geräusch im Haus ganz genau, das Rascheln der Blätter draußen, das Knacken der Heizung, und ihr Zimmer fühlt sich dadurch viel zu dunkel an. Also beschließt Greta, sich selbst zu helfen, und zwar auf ihre ganz eigene, wilde Art.

Aus zwei alten Kochtopfdeckeln, einer quietschenden Handkurbel und ein paar Glöckchen von der Weihnachtsdeko baut sie sich mitten im Kinderzimmer ihre eigene Erfindung. Was dabei entsteht, sorgt für ordentlich Trubel, und auch Papa bleibt davon nicht verschont. In der heutigen Gute-Nacht-Geschichte „Greta und die Krachmach-Maschine“ erleben wir, wie aus einem lauten Bastelprojekt am Ende etwas ganz anderes wird, als Greta ursprünglich geplant hatte.

Diese Episode erzählt einfühlsam davon, wie Kinder mit nächtlichen Geräuschen und kleinen Ängsten im Dunkeln umgehen können, ganz ohne erhobenen Zeigefinger. Papa taucht auf, nicht um zu schimpfen, sondern um gemeinsam mit Greta eine Lösung zu finden, die wirklich zu ihr passt. Eine Geschichte über Erfindergeist, Bastelfreude und darüber, wie viel Kraft in einer guten Idee steckt, wenn man sie mit Geduld weiterentwickelt.

Perfekt für alle Kinder, die selbst gerne basteln, tüfteln und Dinge aus Alltagsgegenständen erfinden, und für alle, die abends manchmal ein mulmiges Gefühl haben, wenn das Licht ausgeht. Auch für Eltern ist diese Folge ein schöner Impuls, gemeinsam mit ihren Kindern kreative Lösungen für Einschlafprobleme zu finden, statt einfach nur zu trösten.

Übrigens: Wer sich schon jetzt auf die Weihnachtszeit freut, findet auf abinsbett.net den neuen Ab ins Bett Adventskalender zum Vorbestellen. Werbung.

Viel Freude beim Zuhören und einen wunderschönen, erholsamen Schlaf für euch und eure Kinder.

Mehr Gute-Nacht-Geschichten und alle Folgen zum Nachlesen findet ihr auf abinsbett.net. Wer den Podcast unterstützen möchte, findet alle Infos dazu auf abinsbett.net/support.

Ab ins Bett und träumt was Schönes.

(Werbung) Der neue Ab ins Bett Adventskalender kann ab sofort vorbestellt werden. Wer schon jetzt an Weihnachten denkt, kann sich diesen Punkt von der Liste streichen und freut sich im Dezember auf tägliche neue Geschichten. Vorbestellen könnt ihr auf abinsbett.net.(Werbung Ende)

Der erste Schultag ist für viele Kinder aufregend, und für Oskar kommt an diesem Tag noch etwas Besonderes dazu. In der neuen Folge von Ab ins Bett, der täglichen Gute-Nacht-Geschichte für Kinder, begleiten wir Oskar in seine neue Klasse. Zahlen mochte er bisher nicht besonders, sie kamen ihm fremd vor, wie Gesichter in einer vollen Straßenbahn. Doch dann tritt Frau Roth ins Klassenzimmer, seine neue Mathematiklehrerin, und sie hat eine ungewöhnliche Ankündigung für die Klasse.

Was mit drei Kreidepunkten an der Tafel beginnt, entwickelt sich zu einem Erlebnis, das Oskar so schnell nicht vergessen wird. Die Geschichte erzählt behutsam davon, wie aus Unsicherheit Neugier werden kann, und wie ein Kind mit ein wenig Mut über sich hinauswächst. Ganz nebenbei zeigt sie, dass Schule und Mathematik auch spannend und sogar ein bisschen magisch sein können.

Ab ins Bett ist der tägliche Podcast mit Gute-Nacht-Geschichten für Kinder, jeden Abend um 18 Uhr neu auf abinsbett.net. Ich bin Marco König und erzähle seit fast sechs Jahren jeden Tag eine neue Einschlafgeschichte, mit ruhigem Ton, wiederkehrenden Ritualen wie dem Recken und Strecken zu Beginn und einem festen Abschluss zum Träumen.

Wenn euch die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über eine Bewertung und darüber, wenn ihr dem Podcast folgt. Das hilft anderen Familien, Ab ins Bett zu finden. Mehr Informationen und alle bisherigen Folgen gibt es auf abinsbett.net.

„Ab ins Bett“ begleitet Kinder seit über 5 Jahren beim Einschlafen – jeden Abend, mit über 2000 Geschichten.
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Heute nehme ich euch mit zu Julia, die am Abend vor ihrem großen Schulkonzert plötzlich Angst hat, krank zu werden. Ihr Bauch kribbelt, ihr Herz klopft schnell, ihre Finger zittern, und für sie fühlt sich das genau so an wie ihr Fieber letzte Woche. Sie ruft nach Papa und bittet ihn sogar um eine Medizin.

Papa setzt sich zu ihr aufs Bett und erklärt ihr in aller Ruhe, was wirklich in ihr vorgeht. Es ist keine Krankheit, es ist Lampenfieber, und dagegen gibt es tatsächlich keine Medizin, weil man es auch gar nicht wegmachen muss. In dieser Gute Nacht Geschichte erzählt Papa Julia etwas, das viele Kinder überraschen dürfte: Auch er, ein Erwachsener, spürt dieses Kribbeln bis heute, wenn er etwas Neues vor sich hat. Ob beim Aufbauen eines Möbelstücks oder auf einer unbekannten Straße mit seinem Camper, das Gefühl kommt immer wieder, und es hat mit Aufregung zu tun, nicht mit Krankheit.

Was diese Einschlafgeschichte für mich besonders macht, ist die Art, wie Julia nicht einfach beruhigt wird, sondern versteht, warum ihr Körper so reagiert. Papa gibt ihr ein Bild an die Hand, das Kribbeln als kleine Rakete im Bauch, die sich vor dem Start auflädt. Am nächsten Tag, kurz bevor Julia auf die Bühne tritt, spürt sie das Kribbeln wieder, aber diesmal lächelt sie, statt sich zu fürchten.

Diese Geschichte eignet sich wunderbar für Kinder, die selbst schon einmal aufgeregt vor einem Auftritt, einer Prüfung oder einem ersten Tag waren und nicht genau wussten, was mit ihrem Körper los ist. Sie hilft dabei, Aufregung als etwas Normales und sogar Wertvolles zu verstehen, statt sie als etwas Beängstigendes abzutun.

Wie jeden Abend wünsche ich euch und euren Kindern eine ruhige Nacht mit dieser Geschichte. Mehr Folgen findet ihr auf abinsbett.net, und wenn euch mein Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eure Unterstützung auf abinsbett.net/support.

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Lärm kann müde machen, besonders, wenn er überall ist.

Klemens sehnt sich nach einem Moment der Ruhe, doch ausgerechnet am Abend wird es wieder richtig laut.

Was dann in seinem Zimmer geschieht, ist leiser als Worte und trotzdem voller Wunder.

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Ein Stück Papier liegt neben Emmas Bett, zusammengeknüllt und fehl am Platz.

Am Morgen nervt es, lässt sich nicht wegwerfen und will sich nicht öffnen. Erst als Emma am Abend zur Ruhe kommt, zeigt sich, wofür es da ist. Eine liebevolle Gute Nacht Geschichte über den richtigen Moment, innere Ruhe und die Träume, die nur dann sichtbar werden, wenn man bereit für sie ist – Ab ins Bett mit Marco König.

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Heute erzähle ich euch von Daniel, dessen Nachtlicht ausgerechnet an einem Abend kaputtgeht, an dem er es am meisten zu brauchen glaubt. Die Glühbirne ist einfach durchgebrannt, und ohne Ersatzbirne im Haus bleibt Daniel nichts anderes übrig, als sich der Dunkelheit zu stellen, direkt in seinem vertrauten Kinderzimmer.

In dieser Gute Nacht Geschichte begleitet Papa Daniel behutsam durch seine Angst. Statt das Licht sofort durch eine Notlösung zu ersetzen, lädt er Daniel ein, einfach abzuwarten und zu schauen, was die Augen entdecken, sobald sie sich an die Dunkelheit gewöhnen. Nach und nach werden die Umrisse des Zimmers sichtbar, Mondlicht fällt aufs Fensterbrett, ein Baum wirft tanzende Schatten an die Decke, und selbst das vertraute Plüschtier auf dem Stuhl bekommt im silbernen Licht eine ganz neue, fast magische Erscheinung.

Was diese Einschlafgeschichte für mich besonders macht, ist die Wandlung, die Daniel durchmacht, ohne dass ihm jemand sagt, er solle keine Angst mehr haben. Er entdeckt die Dunkelheit selbst, Stück für Stück, und am Ende ist er so begeistert von dem, was er gesehen hat, dass er auf eine neue Glühbirne sogar ganz verzichten möchte.

Diese Folge eignet sich besonders gut für Kinder, die sich vor der Dunkelheit fürchten oder ein Nachtlicht brauchen, und die einen sanften Anstoß gebrauchen können, die Nacht mit anderen Augen zu sehen.

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Heute begleiten wir Tatiana, die auf den Besuch ihres besten Freundes Noah wartet. Noah wohnt weit weg im Ausland, und die fünf Tage bis zu seinem Besuch fühlen sich für Tatiana endlos an. Sie starrt immer wieder auf die Uhr im Flur, und es kommt ihr vor, als würde die Zeit manchmal sogar rückwärts laufen. Beim Essen vergisst sie zu kauen, in der Schule kann sie sich kaum konzentrieren, und ihr fehlt jede Geduld.

In dieser Gute Nacht Geschichte zeigt Mama Tatiana einen einfachen, aber wirkungsvollen Trick gegen das quälende Warten. Mit zwei Marmeladengläsern und ein paar bunten Murmeln macht sie die fünf verbleibenden Tage sichtbar und greifbar. Jeden Abend darf Tatiana eine Murmel von einem Glas ins andere umfüllen, begleitet von einem hellen Klimpern, das zu einem kleinen abendlichen Ritual wird. Zwischen den Murmeltagen malt Tatiana ein Bild, baut ein geheimes Versteck im Garten und backt sternförmige Kekse, kleine Beschäftigungen, die aus leerem Warten aktive Vorfreude machen.

Was mir an dieser Einschlafgeschichte besonders gefällt, ist, wie sinnlich und konkret das Warten dargestellt wird, ohne dass Tatianas Gefühle lang erklärt werden müssen. Am Ende, wenn Noah endlich vor der Tür steht, zeigt sich, dass die Zeit gar nicht wirklich stillgestanden hat, nur Tatianas Blick auf sie hatte sich verändert.

Diese Folge eignet sich wunderbar für Kinder, die selbst auf etwas Aufregendes warten, einen Geburtstag, einen Besuch oder die nächsten Ferien, und die lernen dürfen, dass Warten leichter wird, wenn man die Zeit mit kleinen schönen Dingen füllt.

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